결혼 전 라면 하나 끓일 줄 알았던 제가!
다양하고 쉬우면서 맛있는 레시피들을 접하면서
요리에 재미를 붙여 시작하게 된 초보 요리 레시피 채널.
배달음식을 안 좋아하고 건강에 관심이 많아서
제 티스토리에는 건강+쉽고+맛있고+예쁜 요리가 등장할 거예요!
만드는 방법 영상과 사진 참고할테니 천천히 따라해보세요 :)
준비해주세요!
밥 + 오트밀 반반
(드시고 싶은 만큼 반반 넣어주시면 되세요!)
부추 1줌
(1인분 기준)
양파
(작은양파 기준 1/2)
스리라차소스
마요네즈
(다이어트 하신다면? 하프 마요네즈!)
참기름, 깨 , 후추
오트밀은 포만감이 오래가 다이어트 식단을 하시는 분들에게 추천드려요!
오트밀이 싫으신 분들은 일반 밥으로만 하셔도 되요
1. 오트밀과 밥을 반반 넣어주세요.
(오트밀을 더 넣어주셔도 되고, 밥을 더 넣어주셔도 되요 개인취향!)
저는 귀리넣은 밥과 오트밀을 반반 사용했답니다.
남편과 함께 먹을거라 2인분을 만들었습니다!
2. 물 4숟가락을 오트밀있는 부분에 부어주세요.
(저는 2인분이라 8~10숟가락 넣어주었어요)
오트밀이 촉촉해보일때까지 부어주시면 됩니다.
3. 전자렌지에 2분 돌려주세요.
돌린 후 오트밀과 밥을 섞어주세요
(오트밀이 촉촉해보이지 않는다면 1분 더 돌려주세요)
4.부추를 흐르는 물에 깨끗이 씻어주고 먹을 만큼 준비해줍니다.
1인분 1줌, 2인분 2줌 추천드려요.
1cm~2cm 간격으로 먹기좋게 썰어주세요.
(저는 영양부추라 일반부추와 생김새가 달라요!)
5. 양파도 얇게 썰어주세요.
(저보다 더 얇게 썰어주셔도 되고 저처럼 두껍게 썰어주셔도 되요!)
6.밥 위에 양파를 먼저 깔아주고 그 위에 부추를 올려주세요.
(양파가 맵다면 찬물에 10분정도 담궈주세요)
7.기름 뺀 참치 반 캔을 올려주세요
8.스리라차소스, 마요네즈 1숟가락 넣어주세요.
그리고
참기름, 설탕을 1숟가락 , 후추 , 깨, 톡톡
넣어주세요
(다이어트 하시는 분들은 설탕x, 알룰로스 넣어주세요)
9. 계란을 반숙으로 해서 예쁘게 올려주세요
비벼먹어주면 포만감도 좋고 건강에도 좋은 비빔밥 완성입니다!
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